Se déconnecter, vers une vraie pause numérique

Nous sommes le 21 janvier 2019, le fameux Blue Monday, jour le plus déprimant de l’année selon les statistiques et les légendes urbaines du web. Je vagabonde sur les réseaux sociaux. Une série de scrolls sur Twitter m’informe qu’en effet on ne parle que de dépression et de motivation aujourd’hui. Les notifications rouges de Facebook m’appellent, je laisse une trainée de pouces levés et commentaires, avant de passer sur Instagram pour ma dose de doubles tapes et un compte rendu des Stories. Puis j’épingle quelques images sur Pinterest que j’aurais pu assaisonner de quelques clichés Snapchat, si j’étais née après 1992… Avant de boucler la boucle sur Linkedin, car mon image professionnelle ne va pas s’entretenir toute seule. Non satisfaite de ma performance, j’enchaîne avec les applications d’informations, de jeux, de rencontres, de remise en forme et de challenges en tout genre. Je remplis tous mes « objectifs » de la journée, je marque des points, décroche des étoiles et en donne. Tous les jours, comme nombre d’entre nous je fais don de précieuses enfilades de minutes à l’autel de la connexion.

L’heure est à l’intervention, il faut me débarrasser de l’automatisme du déblocage d’écran au moindre tintement de notification, ou même de cette folle manie de surveiller l’appareil du coin de l’œil à l’affût du moindre clignotement. Loin de moi l’idée de vous enjoindre à claquer la porte d’internet, comme l’a fait pendant un an l’américain Paul Miller, je vous propose juste de reprogrammer nos vies. Rien de plus simple… Voyons voir.