Face à l’hyperconnexion, gardons le contrôle !
Tous accro à nos smartphones ? Le mal qui se cache derrière la lumière bleue porte le nom d’hyperconnexion. Alors, en quoi consiste l’addiction ? Où commence la pathologie ? Et surtout, comment revenir à un usage modéré ? On explore le sujet avec un sociologue, un addictologue, la fondatrice d’un magazine spécialisé dans l’Influence et un neuroscientifique, les invités de la dernière table ronde AXA Talk & Engage. Ce jour-là, nos smartphones étaient soigneusement rangés. Mais pas nos calepins et nos crayons à papier.
Accrochez-vous, la ronde des chiffres va vous donner le tournis :
- 5 h : c’est le temps passé chaque jour en moyenne devant nos écrans.
- 221 : c’est le nombre de consultations de nos téléphones par jour.
- Quant aux enfants, le chiffre est de 4 h 11, soit 1 h de plus qu’il y a 10 ans. En cause, les tablettes bien sûr.
En 2018, l’Observatoire de la prévention des risques du quotidien* faisait le constat d’un début d’hyperconnexion. 34 % des personnes interrogées reconnaissaient ne pas pouvoir s’empêcher de consulter leur téléphone toutes les 10 minutes. « Prenons de la distance avec les technologies », lance en ouverture de l’événement Catherine Chazal, Secrétaire Générale de l’association AXA Prévention. Le sujet est lancé et le ton est donné. Apprivoisons l’hyperconnexion, en identifiant ses mécanismes, et développons « un usage modéré, raisonnable et raisonné, en favorisant un bon équilibre », poursuit Catherine Chazal.
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